ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. 40 ರ ದಶಕವು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಿಂಗಳುಗಳ ಆಯಾಸ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

40 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇನ್ನೂ ವರ್ಷಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುವ ಯುಗವಾಗಿರಬೇಕಿತ್ತು, ಆದರೆ ಜೀವನದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಶಕವು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

40 ರ ದಶಕ ಏಕೆ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ

ಜನರು ತಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

"ಜನರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ದುವಾ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಹಿರಿಯ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ಡಾ. ಶಾರ್ವರಿ ದಭಾಡೆ ದುವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಆ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ."

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ 40 ರ ಹರೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಆದರ್ಶ ಮಟ್ಟ 70–99 mg/dL (3.9–5.5 mmol/L) ಆಗಿರಬೇಕು)

ಊಟದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ (5.7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ

ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಹಂತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೂ, ಅವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಡಾ. ದುವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನರು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿದಿರಬಹುದು. ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಳಲಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಡಾ. ದುವಾ ಪ್ರಕಾರ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೋಡುವುದೇನೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು

ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಜೀವನದ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಮೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾದರಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

40 ರ ದಶಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಕಿಟಕಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ 40 ರ ದಶಕವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂಚಿನ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಜನರು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸುಧಾರಿತ ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು ಸಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.