ಸರಳ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಣ್ಣು- ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಚಟ್ನಿ ಯುನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೋಡಣೆ ನೋವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಇದು ೧೦೦% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿ ಔಷಧ ಇಲ್ಲದ ಮನೆ ಮದ್ದು ವಿಧಾನ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಬದ್ಲು ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ:
ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ
ಜೋಡೆಣೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ
ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ದಿನಸಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತ ಆಗಿರಿ .
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದು
ಕೋತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ,ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಎಳೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ವಿಷ ನಿವಾರಣೆ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟ ಮಾಡುವ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಹಾಯಕ
ರಕ್ತ ಶುದ್ದಿಕರಣ: ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ದಿಕರಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಂತುಗಳಿಗೆ ನೆರವು
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣ: ಹೃದಯ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯುತ ನಿವಾರಣೆಯ ಗುಣ: ಜೋಡಣೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ದಿಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದು
ಇಂದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿ (ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್) ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಾರಣದಿಂದ ಅನೇಕ ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರ ನೋವು ,ಊತ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ರಾಮಬಾಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು . ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ , ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ - ದೇಹದ ಅರೋಗ್ಯ & ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯಕ
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣ - ಜೋಡಣೆ ,ಮೂಳೆ ,ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಉರಿಯುತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ - ಜೋಡಣೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಷ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ದೇಹವನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಜೋಡಣೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ .
ಇಂದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಾರಣದಿಂದ ಅನೇಕರು ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚದಾಗ ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನುಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಹಲವು ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.
ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಟ್ನಿ ಸ್ಪೆಷಲ್ ರೆಸಿಪಿ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಟ್ನಿಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇದು ಜೋಡಣೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿವಿಕೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಕೂಡ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ದೀಕರಣ ಎರಡು ಸಾಧ್ಯ.
ಚಟ್ನಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಯೂನಿಕ್ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ
ಜೋಡಣೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ
ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬದಲು ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ
ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಯುನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಟ್ನಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ : ಎಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶೇಷ ಚಟ್ನಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟ್ನಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯೂನಿಕ್ಆಸಿಡ್ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು :
ತಾಜಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು- ೧ ಗುಚ್ಛ
ಶುಂಠಿ - ೧ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - ೨-೩
ಜೀರಿಗೆ - ಸ್ವಲ್ಪ
ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ
ನಿಂಬೆ ರಸ - ಸ್ವಲ್ಪ
ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - ಸ್ವಲ್ಪ
ಇಂಗು - ಸ್ವಲ್ಪ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ನಿಂಬೆರಸ ಜೀರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಕೈಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಚಟ್ನಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮಿಕ್ಸರ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ .
ದಾಲ್, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಯೋಜನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಆಯುರ್ವೇದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ,ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಈ ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಶೋಧನೆ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮುತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಯುನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ .
ಇದರಲ್ಲದೆ ಈ ಚಟ್ನಿಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೋಡಣೆ ನೋವು ,ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಮದ್ದುಯಾಗಿದೆ .
ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಲಾಭಗಳು :
ಯೂನಿಕ್ಆಸಿಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಳ
ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುವ ನೆರವು
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ ಮದ್ದು
ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಯೂನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ಆದರೆ ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲ್ ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಟ್ನಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಕೆಲವು ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ .
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ದೇಹದಿಂದ ಯೂನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊರಹಾಕುಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಟ್ನಿ ಜೊತೆ ಕೊತ್ತಂಬ್ರಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಆಗಿರುವ ದ್ವಿದಳ ಧಾನಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಜೋಡಣೆ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿರಿ:
WPL: ಹರ್ಮನ್ ದಾಖಲೆ ಮುರಿದ ಸ್ಮೃತಿ ಮಂಧಾನ ಭರ್ಜರಿಬ್ಯಾಟಿಂಗ್