ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಒಂದು ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಹಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಸರು 'ಸೀ ಬಕ್ ಥಾರ್ನ್ '(Sea Buckthorn) ಅಥವಾ ಹಿಮಾಲಯನ ಬೆರ್ರಿ ' ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಮಾಲಯದ ತಪ್ಪಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಡಾಖ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಡೆದ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀ ಬಕ್ ಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೀ ಬಕ್ ಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭರಿತ ಸೂಪರ್ ಫ್ರೂಟ್ : ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಹ್ ಬೆರ್ರಿ ಇಲ್ಲವೇ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳು ಗಿಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಹಿಪ್ಪೋಫೇರಾಮ್ನಾಯ್ಡ್ಸ - ಎಲ್ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗಳು, ಟೆರ್ಪೆ ನಾಯ್ಡು ಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಗಳು ಹಾಗೂ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತ ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಶೋಧನಾ ಮಂಡಳಿಯು ಲಡಾಖ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಿದೆ . ಈ ಬೆರ್ರಿ 3,6,7, ಹಾಗೂ 9- ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮುಳ್ಳಿನ ಪೊದೆಯಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಈ ಸಸ್ಯವು - 40 ರಿಂದ + 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಿ. ಪೂ. ಯಿಂದಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿನ್ನಿ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸೂಪರ್ ಫ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳು ಗಿಡವು ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ 12 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಜಾಮ್ ,ಜ್ಯೂಸ್ ,ಸಲಾಡ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಮೆಗಾ 7 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ 'ಸೀ ಬಕ್ ಥರ್ನ್' ಒಂದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಿಮಿಗಳು ಎಮ್ಮೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಾಜಾ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಜ್ವರ ಹಾಗೂ ಶೀತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ರೂ.200ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸನ್ ( National Library of Medicine) ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳು ಗಿಡ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಫ್ಯಾರೋಟಿ ನಾಯ್ಡಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಟೋಸೈರಾಲ್ ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಆಂಟಿವೈರಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ, ಚರ್ಮರೋಗ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಓದುಗರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಳು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿರಿ:
ಗಗನ ಯಾತ್ರಿಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್! ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿದೆ?
