Belagavi News :

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಊಟ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕೈ, ಕಾಲು, ಪಾದ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಊತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದರೆ ಅಥವಾ ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೂ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು? :

1. ಕೈ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉತ

2. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಊತ

3. ಊತದ ಜೊತೆಗೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

4. ಹಲವು ದಿನಗಳಾದರೂ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿರುವುದು

5. ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಳ

ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ತಡೆಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಊತ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ? :

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹ ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರಣ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯಾ? ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಗೀತವಾಗಿರಬಹುದು :

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕೈ, ಕಾಲು, ಪಾದ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಊತ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರಣ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು -

1. ಹೃದಯದ ವೈಫಲ್ಯ (Heart failure) :

ಹೃದಯವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕಾಲು, ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬೇಗನೆ ದನಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಆದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬರಬಹುದು.

2. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ :

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಕೈ , ಕಾಲು, ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

3. ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ (Liver Cirrhosis) :

ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

4. ದೀಪ್ ವೇನ್ ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ (DVT) :

ಕಾಲಿನ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಗಡ್ಡೆ ಉಂಟಾದರೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಊತ, ನೋವು, ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

5. ಕ್ರಾನಿಕ್ ವೆನಸ್ ಇನ್ನಫಿಷಿಯನ್ಸಿ :

ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದತ್ತ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ? :

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ :

1. ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿರುವುದು

2. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು

3. ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಊತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು

4. ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಅನುಭವವಾಗುವುದು

5. ಹೊಟ್ಟೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು

6. ಏಕಾಏಕಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ದೇಹದ ಉತ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ? :

1. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ

2. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

3. ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

6. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಇದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಪದೇ ಪದೇ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವ ದೇಹದ ಊತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಅದರ ನಿಖರ ಕಾರಣ ತಿಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.